冰火两重天 冷敷热敷大PK

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 体育锻炼 体育运动 健美运动 健身运动
• 年，卷（期）: 2018,（11）
• 页码范围: 26-27
• 页数: 2页
• 分类号: G806

摘要

扭伤：冰敷 不论是扭伤还是拉伤，在受伤后热敷通常都是错误的做法。任何肿胀受伤，如果采用热敷，都会变得更肿，通常先开始冰敷。