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好的睡眠是对身体最好的保养
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摘要：
睡一个好觉有多重要?
我们在睡眠时,大脑并不会完全停止活动.通过对睡眠时期脑电波的探测,我们发现大脑在睡眠阶段会存在两种不同类型的状态:快速眼球转动(REM)以及慢波睡眠(slow-wave sleep).慢波睡眠大多出现在夜初,主要特征是大量脑细胞出现慢节奏的电信号(每秒出现一到四次).随着睡眠的不断深入,REM的比例也会逐渐升高.在REM睡眠阶段,我们大脑会出现梦境,大脑的脑电波信号与清醒时候十分相似.
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期刊影响力
健康之家
主办单位：
家庭医生报社
出版周期：
月刊
ISSN：
1672-5751
CN：
36-1272/R
开本：
16开
出版地：
北京市海淀区北三环西路43号青云大厦6层
邮发代号：
80-111
创刊时间：
2004
语种：
chi
出版文献量（篇）
4408
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1
总被引数（次）
31
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