缓解小恙,不妨一“食”

• 作者: 苟香兰
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2018,（3）
• 所属期刊栏目: 食疗药膳
• 页码范围: 92-93
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

很多人在生病之后的第一反应就是马上吃药、看医生,其实我们每个家庭里就藏着很多的“药”.美国《女性健康》杂志总结出一些营养专家的建议,说到有些小毛病通过吃的食物可以帮助患者缓解病痛. 感冒时喝一碗热汤 美国知名营养师乔治·费尔指出,人患流行性感冒时喝上一大碗含有姜、蒜、鸡肉和胡萝卜的汤是再好不过的了,热汤的热量有助于疏通堵塞的鼻腔,热汤里的生姜、大蒜有助于提高人体的免疫系统功能,并缓解胃部的不适.倘若想让生了病的免疫系统恢复正常运转,补充液体是第一重要的事情.