催乳、发乳还要产后恢复好前三周顺产妈妈怎样吃

• 作者: 燕海霞
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2018,（4）
• 所属期刊栏目: 孕育课堂
• 页码范围: 61
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

月子餐重在调养,少食多餐为佳,总体原则是忌大寒大热. 大寒,如食螃蟹、苦瓜等.这类食物会加重脾胃虚弱,容易留下胃痛的“月子病”.也有一些食物虽然属性偏凉,如甲鱼、鸭子等,但有滋阴作用,有阴虚症状的妈妈们食用时适当加入热性食物中和即可.