保持有序节律才能健康

• 作者: 周颖
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2018,（11）
• 所属期刊栏目: 养生与康复
• 页码范围: 90-91
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

生物钟对人体所有生命过程都至关重要,如不能正常运转,将带来很多危害.生物钟的紊乱会使抑郁症、双相障碍等问题明显增加.我们的心脏、内分泌系统、消化系统等,都有自己的节律,建议大家在生活中应注意保持有序节律. 心脏节律 体现在心跳的规律性及频率上,呈现明显昼快、夜慢规律.白天,心脏通过加快心跳,增加心排血量,保证大脑及全身,尤其是肌肉系统的供血.睡眠中,器官、组织的供血需求相应减少,心跳则变慢、减弱,使心脏得到充分休息.