身动心静适可而止

• 作者: 朱莎
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2019,（3）
• 所属期刊栏目: 健康大家谈
• 页码范围: 54
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

古人说:“盈缩之期,不但在天.养怡之福,可得永年.”意思是人寿命的长短,不只由上天决定.只要自己保养得当,也可益寿延年. 怎样保养身体?无论多大年龄,都要保持心情愉快,要活动身体,怡养心神. 怎样使自己心情愉快?生活中多一些宽容,少一些计较;多一点笑容,少一点恼怒;多做些好事、善事,与家人、邻居和睦相处,心情自然就好.心情一舒畅,人体免疫力增强,身体自然会好.