早养胃午养心 晚养百脉

• 作者: 孙其伟
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2019,（11）
• 所属期刊栏目: 保健有道
• 页码范围: 21
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

一年之计在于春,一日之计在于晨.养生也要讲究时间段,可以遵循“早养胃,午养心,晚养百脉”的原则. 辰时(早上7～9点),胃经当令.此时,人体的胃肠消化吸收能力最强,是营养输送到各个器官、滋养脏腑的最佳时刻.辰时也是天地阳气最旺的时候,气血流注于胃经,营养丰富的早餐能给胃提供丰富的原料,从而发挥“受纳和腐熟水谷”的功能.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	孙其伟		28	94	7.0	9.0