安睡法则最优区间名词解释

• 作者: 周铭
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 社会科学
• 关键词: 名词解释 区间 身心健康 生活环境 生活方式 睡眠 个人
• 年，卷（期）: 2019,（2）
• 页码范围: 20-20
• 页数: 1页
• 分类号: C912.1

摘要

每个人都希望自己每晚能睡个好觉。有规律和充足的睡眠有助于维持身心健康。然而,无数平常的生活环境,如照顾亲属、加班工作、学习、疾病或生活方式的选择,往往会使人们无法获得一整晚香甜的睡眠。