压力相关的暴饮暴食该如何控制

• 作者: 胡素琴
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2019,（7）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 61-63
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

管理情绪驱动的体重增加需要提前计划. 人们需要吃多少和什么时候吃并不仅仅是由饥饿决定的,如果你经历了特别紧张的一天后弯着腰吃了一大碗冰淇淋后,你可能已经意识到了压力会在我们体内引发一系列的生理反应,它会让你吃得更多,尤其是那些高热量、营养成分不高的食物,这会让你更容易长胖.