每天减少300卡路里,生活更健康

• 作者: 姚宝灵
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2019,（11）
• 所属期刊栏目: 健康新知
• 页码范围: 53
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

《柳叶刀糖尿病与内分泌学》杂志于2019年7月在网上发表的一项研究表明,每天减少300卡路里的摄入可以改善多种健康指标.研究人员招募了218名成年人,他们的体重指数在22～27.9之间,属于正常体重和轻微超重的范围.在一个月的时间里,一半的参与者每天吃三顿饭,这反映出他们的日常卡路里摄入量减少了25％.他们还参加了为期6个月的团体和个人咨询活动.另一组的人继续他们的正常饮食.