渐进式核心肌力训练对老年人平衡功能的效果

• 作者: 杨政
• 来源期刊: 中国康复理论与实践
• 学科: 医学
• 关键词: 老年 核心肌力训练 平衡 跌倒
• 年，卷（期）: 2019,（7）
• 所属期刊栏目: 临床研究
• 页码范围: 836-839
• 页数: 4页
• 分类号: R493
• 字数: 2892字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1006?9771.2019.07.019

摘要

目的 探讨渐进式核心肌力训练对老年人平衡功能的影响.方法 2018年4月至9月,80例社区老年人分别接受自由操训练(对照组,n=40)和核心肌力训练(干预组,n=40)12周.训练前后测量单脚闭眼站立时间、闭眼30 s安静站立压力中心移动轨迹长、最大前后倾压力中心距离、计时起立行走测试(TUGT)和30 s连续站立坐下次数.结果 训练后,两组单脚闭眼站立时间、闭眼30 s安静站立压力中心移动轨迹长、最大前后倾压力中心距离、TUGT和30 s连续站立坐下次数均显著改善(t>6.446,P<0.001),干预组优于对照组(t>2.127,P<0.05).结论 渐进式核心肌力训练能够改善老年人的动态与静态平衡能力、身体控制能力及核心部位力量,能有效预防老年人跌倒的发生.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	杨政	重庆工商大学融智学院	4	4	1.0	2.0