湖北省某高校青年超重/肥胖人群不同减重方法的效果评价

• 作者: 李文芳 杨蓓 陈丹 雷欲华
• 来源期刊: 中国健康教育
• 学科: 医学
• 关键词: 超重肥胖 抗阻运动 有氧运动 健康教育
• 年，卷（期）: 2019,（6）
• 所属期刊栏目: 调查研究
• 页码范围: 557-560
• 页数: 4页
• 分类号: R193
• 字数: 3255字
• 语种: 中文
• DOI: 10.16168/j.cnki.issn.1002-9982.2019.06.018

摘要

目的 通过对不同减重措施的效果进行对比研究,为肥胖人群的体重控制方法选择提供科学依据.方法 在某高校大学生中招募超重和肥胖志愿者,将其随机分成5组,分别为单纯有氧、单纯抗阻、先抗阻后有氧、先有氧后抗阻及健康教育;分别采用相应的措施进行为期12周的干预,且于试验期第12周和24周进行干预效果评价,评价指标包括体重及体成分变化、运动与饮食习惯的变化等指标.结果 5种体重管理方法短期均能显著降低受试者体重、体质质数和体脂率,其中单纯有氧组减脂效果最好;干预后健康教育组的限制性进食得分增高,结合运动和单纯有氧组的自主运动次数增多;干预休整期结束后发现抗阻运动、结合运动和健康教育相对于有氧运动组较少出现体脂反弹.结论 各种运动均有助于减重,相对而言有氧运动短期减重效果较好,但出现反弹也最明显,健康教育也有明显的减重作用,且受试者自主控制饮食作用较为明显.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李文芳	武汉科技大学医学院营养与慢性病控制研究所	50	236	9.0	11.0
2	陈丹	武汉科技大学医学院营养与慢性病控制研究所	27	80	7.0	8.0
3	雷欲华	武汉科技大学医学院营养与慢性病控制研究所	2	2	1.0	1.0
4	杨蓓	武汉科技大学医学院营养与慢性病控制研究所	3	2	1.0	1.0