BODYBUIKDING教练岛

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 教练 运动路线 稳定性 杠铃 重量
• 年，卷（期）: 2019,（3）
• 页码范围: 164-165
• 页数: 2页
• 分类号: G843

摘要

问:杠铃卧推和哑铃卧推的区别在哪里?答:杠铃卧推和哑铃卧推主要有以下区别:1 .能承受的最大员重量不一样。杠铃卧推比哑铃卧推能承受的最大负重量要更大一些。这是因为,用双手握住杠铃做卧推时,可以更好地保持杠铃的稳定性,而用哑铃做卧推时,由于两个手是独立做运动的,当负重量较大的时候,很难保持哑铃运动路线的稳定。一般来说,训练中的负重量越大,又寸肌肉的刺激效果越好。