这个夏天怎么吃早餐

• 作者: 胡世云
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2019,（6）
• 所属期刊栏目: 饮食营养
• 页码范围: 15
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

早餐似乎已经成了一日三餐中最容易被省略的那一顿.在热播的纪录片《早餐中国》中,贵州凯里酸汤粉、汕头猪血汤、天津煎饼果子……一道道充满地域特色的早餐接踵而至,每一帧画面都看得人们口水直流,原来平凡的早餐也可以这么有料. “朝莫虚,暮莫实”是中医饮食养生的具体要求.从中医理论来看,辰时(早上7～9点)是胃经值班,胃气充盛,此时吃早餐最好,吃好早餐可养护胃气.9点以后就是脾经当令了,脾经能够通过运化把食物变成精血,然后输送到五脏去.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	胡世云		64	167	8.0	12.0