每天应该走多少步?

• 作者: 何卫东
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2019,（11）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 58-59
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

有许多人会这样疑问:“现在很多智能设备都可以告诉我每天走了多少步,但我不知道每天应该坚持走多少步,我的目标步数是什么?”有规律的体育活动可以降低患心脏病、2型糖尿病、肥胖症的风险,还可能降低某些癌症的发病率.定期锻炼也能降低过早死亡.迄今为止,还没有任何一种药物能声称具有这种功效.