合理使用健身球

• 作者: 许建泽
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2019,（11）
• 所属期刊栏目: 健康新知
• 页码范围: 50-52
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

他们有很多名字:瑞士球,理疗球,稳定球,或者简单的健身球.不管你怎么称呼它们,这些大而轻的充气球是拥有最多功能和最具支持性的设备之一.健身球的设计和功能都很简单,但它们可以用于各种家庭和健身房的锻炼.健身球结合哑铃和仰卧起坐等标准运动能给增加健身的益处,是有特定限制的人的最佳运动方式之一.下列是很好的理由解释为什么它们如此受教练和物理治疗师的欢迎.