不可小看的散步

• 作者: 李志峰
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2019,（2）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

散步是生活中一种比较简单的锻炼方式,许多人都在天天散步.然而,正是因为大家熟知,反而对散步在养生以及疾病的预防、治疗、康复等方面的作用并没有充分重视.长期以来,人们更多地把散步当成茶余饭后休闲的随意活动.其实,散步具有非常强大的健身效果.许多专家都认为,散步是最简单、最经济、最有效,最适合人类防治疾病、健身养生的好方法.