上了年纪该怎么运动

• 作者: 李海聪
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2019,（5）
• 所属期刊栏目: 美容健身
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

常有人说“人上了年纪,腿脚不灵了,要以静为主,不用运动太多”,其实无论任何年龄,运动都能使体质得到明显的改善,所以,年龄不应成为运动的障碍.老年人应根据自身的体力和体质情况、个人喜好、习惯和需求等合理选择安全的运动方式.不过,老年人运动与年轻人不同,尤其在运动量和运动强度方面有其独特性,需要引起注意.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李海聪	中日医院老年医学科	2	0	0.0	0.0