逃离健身房夏日放风儿拼图

• 作者: 周铭
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身房 拼图 逃离 户外环境 锻炼效果 工作室 燃烧 夏季
• 年，卷（期）: 2019,（7）
• 页码范围: 18-19
• 页数: 2页
• 分类号: G812.4

摘要

盛夏如约而至,试着从人声喧闹的健身房和空间局促的工作室束缚中解放出来——你应当充分利用夏季的户外环境来燃烧脂肪和开发肌肉生长潜力。当户外温度超过35摄氏度,燃烧热量的机会便无处不在——小区庭院,郊野树林,再到海滩湖边,反正不是在沉闷的健身楼宇中埋头苦练。以下九种重要的夏季活动能消耗大量的热量,与实打实的锻炼效果毫无两样,而且能让你满是汗水的脸上洋溢出灿烂的笑容。