锻炼助你减肥不反弹

• 作者: 恒佳
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 锻炼 减肥 成年人 日常生活 体育活动 体重 研究者 参与者
• 年，卷（期）: 2019,（7）
• 页码范围: 27-27
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

如果你已经减轻了一些体重,并且希望体重不反弹,就需要把经常参加体育活动融入日常生活。美国科罗拉多大学的研究者对那些体重减轻了30磅或更多的人进行调查,发现经常锻炼才是保证体重不反弹的关键。这项研究选取了三组参与者:体重保持组包括25名体重减轻了30磅或更多的成年人,并保持体重在一年多内没反弹;另一组包括27名正常体重的成年人;最后一组有28名成年人,他们要么超重,要么肥胖。