帕金森病患者怎样运动最科学

• 作者: 冯涛
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2019,（6）
• 所属期刊栏目: 健康长寿
• 页码范围: 32
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

运动有助于缓解帕金森病的症状,预防认知功能的减退.问题在于什么形式的运动适合帕金森病患者?最佳运动强度、每次运动持续时间,以及每周运动的次数该如何确定? 常见的运动形式包括有氧运动、力量训练和柔韧性运动.有氧运动主要是改善和提高人体的有氧活动能力,这类运动有步行、慢跑、自行车、健美操等.力量训练是以增强力量、健美形体为主的运动,如利用哑铃、弹力带等负重法或阻抗法进行的力量练习.柔韧性运动主要是拉伸肌肉和韧带,并且伴有调整呼吸节律的运动,如瑜伽、太极、养生操等,以伸展和平衡运动为主要内容.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	冯涛	首都医科大学附属北京天坛医院神经病学中心	112	543	11.0	17.0