百岁老人李新年:每天上山打柴

• 作者: 胡喜荣
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2019,（10）
• 所属期刊栏目: 寿星珍闻
• 页码范围: 64
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

在湖北省嘉鱼县石鼓岭村,有一位101岁的老人李新年.老人家虽然满头白发,但是精神矍铄,身体硬朗.经常有人询问李奶奶的长寿秘籍,于是老人家总结出了一套自己的“养生经”. 睡眠充足精神好.“一夜不宿,十夜不足”,李奶奶嘴边经常挂着这么一句俗语,她认为充足的睡眠对于身体健康特别重要.老人作息时间十分规律,每天晚上九点上床睡觉,第二天早上五点醒来.李奶奶还保持着午睡的好习惯,每天中午休息半个多小时.因为睡眠充足,李奶奶每天都精神抖擞,干什么事儿都劲头十足.