中医饮食养生策略

• 作者: 李梦凡
• 来源期刊: 饮食保健
• 学科: 医学
• 关键词: 中医 饮食 养生
• 年，卷（期）: 2019,（1）
• 所属期刊栏目: 饮食保健
• 页码范围: 275
• 页数: 1页
• 分类号: R
• 字数: 2087字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.2095-8439.2019.01.351

摘要

饮食和养生不是无限补充营养,而是必须遵循某些原则和法度.概括地说,大要有四:首先,一要"和五味",即食不可偏,应适当均衡,全面营养;第二,我们必须"温和",即不要饱,不要饿,要适度吃;三要注意饮食卫生,防止病从口入;第四,饮食养生要因人而异,根据不同的人的不同情况,选择不同的养生策略.