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睡眠减压,深度比长度更重要
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摘要：
睡眠可以说是人生中最重要的事情之一,不用说一个人一生约三分之一的时间都要在睡梦中度过,睡眠质量的好坏还影响着人们清醒时那三分之二时间的表现.睡得好,一整天都神清气爽,感觉前一天的压力也一扫而空,而睡得不好会让人白天哈欠连连,无精打采,压力增大,情绪变坏,长期的睡眠不良还会引发各种心身疾病.
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期刊影响力
心理与健康
主办单位：
中国心理卫生协会
出版周期：
月刊
ISSN：
1005-7064
CN：
11-3387/R
开本：
大16开
出版地：
北京市西城区德胜门外安康胡同5号
邮发代号：
82-582
创刊时间：
1994
语种：
chi
出版文献量（篇）
6986
总下载数（次）
3
总被引数（次）
171
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