健肺,学做一套呼吸操

• 作者: 天宇
• 来源期刊: 江苏卫生保健
• 年，卷（期）: 2019,（5）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 43
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

身体的强弱,取决于气血的旺衰,气血的基础是呼吸,肺活量越大说明身体越健康,寿命也相对会越长.肺活量随年龄增长而下降,老年朋友应有意识地锻炼肺活量,提高心肺功能.在此,介绍一套特别适合于老年人的呼吸操,动作分为卧、立、坐3种姿势.