焦虑、忧郁、烦躁……可能因为没睡好

• 作者: 冯蓓蕾
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2019,（4）
• 所属期刊栏目: 心灵
• 页码范围: 42
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

大脑和睡眠的关系非常大 睡眠是人体健康不可缺少的组成部分,所以有人说睡眠可能是世界上最有效的妙药.这里就有两个知识点: 1.脑脊液是大脑垃圾的“清洁工”.大脑重量占体重的2％～3％,却要消耗人体能量的25％.大脑通过血液循环系统获得营养和氧气,同时也会产生数量巨大的代谢垃圾.大脑所产生的海量垃圾,是通过大脑内的另外一个系统——脑脊液循环系统负责清理的.脑脊液最后流入肝脏进行解毒代谢,完成大脑内垃圾的清理工作.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	冯蓓蕾	上海市中西医结合医院脑病科	13	43	3.0	6.0