古代贵族私藏的养生术,到底有多牛

• 作者: 严石卿 江莹
• 来源期刊: 中国家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 养生术 导引行气 古代 吐故纳新 医学体系 战国时期 庄子 牛
• 年，卷（期）: zgjtys_2019,（9）
• 页码范围: 32-35
• 页数: 4页
• 分类号: R212

摘要

曾几何时,导引是医学体系中最为风光的存在,被奉为核心瑰宝。时至今日,却知之者甚少。哪怕有人略有耳闻,也多半叹一句“不明觉厉”.到底何为导引?岁月变迁之中,它又经历了怎样的起起落落?若要探寻,唯有一窥数千年的历史鸿篇。庄子奉为长生术。“导引”一词,最早见于战国时期庄子的著作。《庄子.外篇.刻意》:“吹咆呼吸,吐故纳新,熊经鸟伸,为寿而已矣。此导引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也。”什么意思?庄子认为,要像彭祖那样长寿,就需要刻意的吐故纳新和舒展筋骨,进行导引行气。