玉米浑身都是宝

• 作者: 雅晶
• 来源期刊: 江苏卫生保健
• 年，卷（期）: 2019,（2）
• 所属期刊栏目: 饮食与健康
• 页码范围: 50
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

随着保健意识的不断增强,人们越来越注意调整饮食结构,玉米也越来越受到青睐.玉米可以直接煮了吃,也可以炒一个"金玉满堂",还可以将玉米磨成粉,熬个粥、做个饼,都是广受欢迎的.但很少有人知道,除了玉米粒外,玉米可浑身都是宝.你真的会吃玉米吗? 小玉米,大营养 中国营养学会建议:每天应吃50克以上的粗粮.也就是说,每天只要吃上半根玉米,就能满足人体对粗粮的摄入需求.