少花钱多增肌十佳预算友好高蛋白食品

• 作者: WONICA(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 蛋白食品 预算 花钱 蛋白质来源 持久战 脂肪酸 三文鱼
• 年，卷（期）: 2019,（8）
• 页码范围: 155-158
• 页数: 4页
• 分类号: TS214.2

摘要

增肌是场持久战,需要长期确保充足的高蛋白負品摄入。本文推荐了40种预算友好的高蛋白負品,帮助你少花钱多增肌。1贻贝贻贝(也称海虹)不仅提供了非常便宜的蛋白质来源,而且也能像价格更昂贵的三文鱼那样给身体提供优质的欧米伽-3脂肪酸。