每天1万步健身还是伤身

• 作者: 张蕾
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2019,（20）
• 所属期刊栏目: 生活百事通
• 页码范围: 58-59
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

“恭喜你,今天已完成1万步目标!”看到这样的提示信息,你是不是充满了成就感?如今,随着智能穿戴设备的普及,越来越多的人推崇每天1万走步的锻炼方式.经常可以看到公园里、操场上正在步行锻炼的不同年龄的人,他们拿着手机,戴着手环、手表等,将每天1万步作为自己的锻炼目标.锻炼的同时,还可以和好友比拼步数排名娱乐一下,有些商家还提供步数折扣.“步数超万,免费吃小龙虾”“吃饭打折,1万步以内9折,超4万步5.5折”,一些大学的食堂推出了花样促销活动.于是,你的步数越走越多……