建议这样补充维生素C

• 作者: 微萍
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2019,（12）
• 所属期刊栏目: 营养课堂
• 页码范围: 12
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

如今,感觉自己处于“亚健康”状态的人越来越多,想要通过吃钙片、维生素含片等保健食品来补充自身缺失营养物质的人也不少.为满足消费者需求,补充维生素C的方式有含片、软糖、泡腾片等多种剂型供选择. 不同人群对维生素C的需要量也有不同,每日维生素C的摄入量是:4～6岁60毫克;7～10岁80毫克;11～ 13岁90毫克;14岁以上人群100毫克;孕妇和乳母130毫克.