糖尿病患者吃水果的基本要求

• 作者: 郭旭光
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2019,（12）
• 所属期刊栏目: 营养课堂
• 页码范围: 20-21
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

怎样选择水果 最理想的水果是柚子,每日最多可吃350克.其次是猕猴桃、苹果(脆)、橘子(不要太甜)、梨(鸭梨)、桃(硬而脆)、柠檬、菠萝、草莓、杏等,每日吃150～200克.若空腹血糖不超过7mmol/L,餐后2小时血糖不超过11.1mmol/L时可吃水果,血糖超过此值可由黄瓜、番茄代替.吃水果的时间一般放在两餐之间,最好在下午3～4点钟,饭后不能立即吃水果,尤其是晚饭后.