均衡饮食获取微量元素

• 作者: 梁康乐
• 来源期刊: 老同志之友:下半月
• 学科: 医学
• 关键词: 均衡饮食 微量元素 食物来源
• 年，卷（期）: 2019,（8）
• 页码范围: 51-51
• 页数: 1页
• 分类号: R151.41

摘要

铁、锌、钙、镁、铜等微量元素是人体健康所必需,但只有适量才能维护人体健康。不偏食,饮食营养均衡,没有代谢缺陷,人们通过正常的饮食一般不缺微量元素。除了消化吸收不良的人和一些身体机能明显衰退、难以吸收营养的老年人等,才需要在医师指导下适当服用微量元素补充剂。