冬天宜吃什么鱼和肉

• 作者: 霍寿喜
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2019,（3）
• 所属期刊栏目: 营养课堂
• 页码范围: 20-21
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

气候的变化,对人的生理、病理都会产生一定的影响.古人倡导饮食养生须顺应四时,根据四时季节的不同,选择适当的饮食.《内经》指出:“春夏养阳,秋冬养阴.”意思是说,春夏季饮食要有利于阳气的保养,宜食用一些甘平或清凉的食物,以顺应春夏阳气的生发;秋冬饮食要有利于阴液的保养,宜食用一些甘润或温补的食品,以顺应秋冬阴液的收藏,这样才能起到良好的养生作用.