拍手、揉膝、松肩晨练中的中医养生知识

• 作者: 卢涛
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2019,（10）
• 所属期刊栏目: 中医与养生
• 页码范围: 50-51
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

在中医里,这些与艾灸、拔罐、刮痧一起被称为“自疗保健法”.拍手、揉膝、松肩这些简单的小动作,其实是最好的养生保健方法.本期,我们特邀上海中医药大学的权威专家推荐其中几种最简单、操作性最强、保健效果最好的方法,让你养生不求人.