老年人失眠危害大中医巧妙来支招

• 作者: 夏利
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2019,（4）
• 所属期刊栏目: 中老年保健
• 页码范围: 62-63
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

《黄帝内经》中有一篇《灵枢·营卫生会》,其中明确指出:“老者之气血衰,其肌肉枯,气道涩,五脏之气相搏,其营气衰少,而卫气内伐,故昼不精,夜不寐.”意思是说,人老了,气血衰减了,肌肉开始千枯了,气道也没那么通畅了,脏腑之气不断与外界病邪抗争搏击.这样一来,营气减少了,卫气也在衰退.所以白天的精神状况不太好,晚上睡不着觉.有调查显示:大约50％的人曾有过失眠现象,有12％的人经常睡眠不好,失眠现象在各个年龄段都会出现,但以老年人最为常见,长期失眠严重影响了老年人的生活质量.那么,老年人为何容易失眠呢?