清代养生家石成金论生活调养

• 作者: 赵德贵
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2019,（10）
• 所属期刊栏目: 养生与康复
• 页码范围: 90-93
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

石成金,字天基,号惺斋、醒庵愚人,江苏扬州人,清代著名养生学家(公元1644-1722).他因自幼赢弱多病而习医,故专重养生之学.据石氏在《长生秘诀自序》中所述,他一岁缺乳,哺以糕点,食不知饱,染成疳积,骨瘦如柴,群医束手.后戒食,仅服水、粥少许,调整数月始愈.六岁上学,又得晕厥症,发如死人,非灌参汤不苏.故十五岁遵父嘱,转而攻医,尤重养生诸书,且先后拜访十余名养生有道之士,深得名师指点,依法调养实施.行未三月,晕病潜消.一年后由弱转强,不仅全身沉疾痼病俱无,即伤风感冒及其它微恙亦不沾体,成年后与青少年相比,前后判若两人.因思世人病弱者不少,故将己摄生体验著书立说,使彼等亦知此法,则老弱之人延年益寿,轻壮年可免疾患临身,一生安享健康安乐之福,岂不善哉!