羽毛球锻炼对老年人身心健康的影响

• 作者: 汪宏梅
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 学科: 体育
• 关键词: 羽毛球锻炼 老年人 身心健康 影响
• 年，卷（期）: 2019,（22）
• 所属期刊栏目: 运动科学
• 页码范围: 182-183
• 页数: 2页
• 分类号: G804
• 字数: 2865字
• 语种: 中文

摘要

当前,我国逐渐进入人口老龄化时代,60周岁及以上的老年人占全国人口的比重越来越大.人到了老年阶段,身体的各项机能开始逐渐衰退,新陈代谢逐渐变缓,同时,身体各部分器官的功能也会随之发生一系列的退性变化.而长时间坚持科学地运动,能促进老年人全身血液的循环,为全身细胞组织提供更多的营养物质和氧气,提高其机体承受的运动负荷,从而减轻老年人机体功能的退变,延缓他们衰老的进程.但许多老年人缺乏专业的知识和科学的指导,使得运动效果与运动预期差距明显,甚至出现负面效果.如何更好推广和普及适合老年人身心特点的运动意义重大.接下来,本文就分析羽毛球锻炼对老年人身心健康的影响,旨在为更好地推广老年羽毛球运动提供支持.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	汪宏梅		2	1	1.0	1.0