软梯训练对提高青少年运动员灵敏素质的探讨

• 作者: 刘薇 徐聪
• 来源期刊: 拳击与格斗
• 学科: 体育
• 关键词: 软梯训练 灵敏素质 青少年 运动员
• 年，卷（期）: 2019,（24）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 71
• 页数: 1页
• 分类号: G80
• 字数: 1656字
• 语种: 中文

摘要

灵敏素质是运动员迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力,是运动员运动技能和各种素质在运动中的综合表现.灵敏素质在运动体能中有着相当重要的作用和特殊的地位,它决定着专项技术运用的效果,是运动员协调发挥各种身体素质能力、提高技术动作质量、获得理想技术效果及创造优异运动成绩的重要条件.本文基于软梯训练法对青少年专项训练进行阐述,以期提高青少年运动员的灵敏素质.结果发现:(1)软梯训练对青少年运动员的灵敏素质训练有着良好的促进作用.(2)软梯训练灵敏素质的提高主要体现在"步伐"的快速移动上,还体现在身体协调能力的改善上.(3)软梯训练与传统灵敏性训练方法相比,其训练效果更好,而且将其与传统训练方法以合适的比例进行搭配训练,会取得更全面的训练效果.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘薇		7	3	1.0	1.0
2	徐聪		2	0	0.0	0.0