容易失眠的人睡前不宜吃补药

• 作者: 王惠茹
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2019,（2）
• 所属期刊栏目: 家庭用药
• 页码范围: 71
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草等药物有补益身体、增强抗病能力的作用.但补益类药物,尤其是补气和补阳药,最好不要睡前吃,以免影响睡眠. 人参的补气作用较好,鹿茸的补阳作用较强,但中医里有“胃不和则卧不安”的说法,意思是吃多了,胃部发胀,容易导致失眠等问题.如果用了大量热性药物,补益太盛,出现烦躁症状,也会影响睡眠.