失眠了该怎么办?

• 作者: 徐丽琴
• 来源期刊: 医药界
• 学科: 医学
• 关键词: 失眠 苦恼
• 年，卷（期）: 2019,（12）
• 页码范围: 0172-0172
• 页数: 1页
• 分类号: R256

摘要

你是否也有这样的苦恼,每天晚上到了该睡觉的时候,怎么也没有睡意,翻来覆去的却越来越清醒?如果你也有这样的苦恼,欢迎你加入了失眠“大军”。事实上,在这个快节奏的生活模式下,很多人都会因为不同原因产生失眠,比如情感上挫折、工作压力、家庭矛盾、学业繁重、内分泌失调等等,都会造成不同程度的失眠。既然说到这里了,就跟随着文章来解决你的失眠困扰吧! 1、造成失眠的因素有哪些? 根据有关人体睡眠临床研究显示,在不同环境下人的睡眠质量会有所不同。当然造成失眠的原因也有很多,下面几点原因是对临床调查进行归纳总结所得:第一、环境因素

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	徐丽琴		6	1	1.0	1.0