这些“减油”招数要学会

• 作者: 王一淇
• 来源期刊: 生活与健康
• 年，卷（期）: 2020,（8）
• 所属期刊栏目: 食物秘密
• 页码范围: 34-36
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

现代人的饮食习惯中,除了盐分、精白米面摄入过多外,油脂摄入过多也是个重要的健康问题. 脂肪对于人体虽然是必备的营养素之一,但是过多摄入却是肥胖、脂肪肝、心血管慢性疾病等的重要危险因子. 所以,健康的饮食要少盐、少油、少糖. 但很多人表示真的是说起来容易,做起来难.毕竟好吃的东西,大多都是油、盐、糖比较多的.