功能性体能训练对大学生身体素质影响的实证研究

• 作者: 刘震 孙丽雯
• 来源期刊: 廊坊师范学院学报（自然科学版）
• 学科: 体育
• 关键词: 功能性体能训练 传统体能训练 大学生身体素质
• 年，卷（期）: 2020,（2）
• 所属期刊栏目: 体育科学
• 页码范围: 95-99
• 页数: 5页
• 分类号: G807.4
• 字数: 3592字
• 语种: 中文

摘要

参照《国家学生体质健康标准(2014年修订)》中反映大学生身体素质的5项测试项目,通过功能性体能训练和传统体能训练方法,对实验组和对照组进行为期12周的训练干预,旨在为大学生体能训练提供新的思路和方法.实验结果显示:经过训练,两种体能训练方法都能提高受试对象的身体素质,但功能性体能训练方法提高幅度明显较好,运用功能性体能训练的方法,在增加训练趣味性的同时,能够有效提高学生的下肢力量、速度、耐力、爆发力和柔韧性等身体素质.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘震		25	68	5.0	7.0
2	孙丽雯		6	4	1.0	1.0