有氧健身操对女大学生身心素质的影响

• 作者: 石文韬 陈丽
• 来源期刊: 保健医学研究与实践
• 关键词: 有氧健身操 身体素质 心理素质 女大学生
• 年，卷（期）: 2009,（4）
• 所属期刊栏目: 调查研究
• 页码范围: 14-15,18
• 页数: 3页
• 分类号: G812.48
• 语种: 中文

摘要

目的 探讨有氧健身操锻炼对女大学生身心健康的影响.方法 随机抽取40名女大学生对其进行有氧健身操训练,然后比较训练前后身体素质成绩和心理健康量表因子得分.结果 训练后身体素质有明显的变化,耐力、灵敏、协调等素质显著改善,尤其表现在对墙传球、垒球掷远、Z字型跑、800米跑项目上的成绩较训练前明显提高,差异有统计学意义(P＜0.01);对心理健康的影响方面,在强迫、人际抑郁、焦虑、敌对、妄想和精神病性7项因子上的得分,实验前后差异有统计学意义(P＜0.05或P＜0.01).结论 参加有氧健身操提高了学生的身体素质,也增强了学生的心理素质.有氧健身操是较好地提高女大学生身心素质的一种有效手段.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	陈丽	西南大学体育学院	27	145	6.0	11.0
2	石文韬	西南大学体育学院	10	23	3.0	4.0