请远离“偏食型健身”

• 作者: 罗小兵
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 体育
• 关键词: 均衡营养 体育运动 健身 运动锻炼 心肺功能 平衡协调 偏食 柔韧性
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 页码范围: 60-60
• 页数: 1页
• 分类号: G80

摘要

有调查表明,在健身者中,“偏食型”的健身方式相当普遍。所谓“偏食型健身”,是指运动中过于偏爱某些运动项目、运动形式和训练部位等。营养学家非常强调“均衡营养,不挑食、偏食”,运动锻炼也一样。参加体育锻炼时,应当全面、协调发展身体各项素质,如力量、耐力、柔韧性、心肺功能、平衡协调能力等。“偏食型健身”很难充分发挥体育运动的积极作用,甚至易造成损伤,得不偿失。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	罗小兵	四川省骨科医院运动医学科	37	235	8.0	14.0