糖友体育锻炼的6大误区

• 作者: 罗天慧
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2020,（4）
• 所属期刊栏目: 运动广场
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

误区一 运动强度太低 一些糖友经常会把运动量认同为运动强度,控制运动量大小,是决定运动效果的主要因素,控制运动强度则是提高肢体系统能力的决定因素.运动强度可以简单理解为单位时间内消耗能量的多少,如果单位时间内消耗能量多,说明运动强度比较大,反之则强度较小;另外一种通过计算心率的方法,可以检测运动强度的大小.即220-年龄=最高心率(次/分钟).

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	罗天慧	北京大学第三医院运动医学科	19	0	0.0	0.0