问答Q&A

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 腰背部肌肉 居家康复 疼痛感 腰伤 急性期 拉伸练习 就医
• 年，卷（期）: 2020,（3）
• 页码范围: 12-13
• 页数: 2页
• 分类号: R47

摘要

最近,我的腰背部肌肉有轻微拉伤,该怎么办呢?A如果是急性期,也就是现在活动时还有明显的疼痛的话,首先要尽量减少或避免活动;如果无法长时间保持一个体位,一动疼痛难忍,那么需要尽快就医。如果腰伤急性期发作后一周或者10天以后,疼痛感消失,且医生建议进行居家康复训练的前提下,可以做一些拉伸练习。