疫情过后腰痛,健身球训练来帮忙

• 作者: 曹景文 程亭秀 马晓婷
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2020,（7）
• 所属期刊栏目: 抗击疫情
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

疫情好转,大家正高高兴兴地忙着复工,不少人却出现了腰背部的疼痛不适,这是什么原因呢?疫情期间,大家基本天天宅在家中,很少运动,长时间坐着上网、看手机、看电视以及网络办公等,身体前部的肌肉长时间处于短缩状态,腰背部的肌肉长时间被拉长,进而出现前后两侧肌肉不平衡.前部的肌肉变短,后侧的肌肉变长,佝偻着行走很舒服.而复工后,人们需要更多行走和站立,为了让身体能够直立起来,背部肌肉需要更多力量来维持,这就造成腰椎及腰椎间盘的压力增加,进而导致腰背部疼痛不适,甚至出现腰间盘突出症复发的症状.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	程亭秀		7	11	2.0	3.0
2	曹景文		6	11	2.0	3.0
3	马晓婷		1	0	0.0	0.0