有种幸福就是睡个好觉

• 作者: 李文 武俊旭 谭利娅
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2020,（6）
• 所属期刊栏目: 名家讲坛
• 页码范围: 6-9
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

睡眠有多重要?听听哈佛医学院教授怎么说 图书《Why We Sleep》(我们为什么睡觉)的作者是一位名叫马修·沃克的睡眠学专家,其曾是哈佛医学院的教授.这本书的开头有这样一段话:“科学家已经发现了一个可以让你延长生命的新秘方.它能提高你的记忆力,增加你的魅力;让你保持苗条,降低食欲;保护你不得癌症和老年性痴呆;不让你感冒和伤风;降低你患心脏病、心肌梗死和糖尿病的风险.你会感觉更快乐,不抑郁,不紧张.你有兴趣吗?”沃克教授说,这个可以包治百病的良方就是“睡眠”.可由于种种原因许多人存在睡眠问题.