护好『五力』 延年益寿

• 作者: 张芳
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2020,（6）
• 所属期刊栏目: 保健有道
• 页码范围: 16-17
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

健康是全方位的,因此保健也要全面.老年人的保健从身体代谢到免疫功能,再到胃肠功能以及骨骼、肌肉力量等,缺一不可.保证五个方面的能力,才能真正提升老年人的整体状态. 好脑力,身体状况的体现 好脑力是思维、认知、心理、神经系统以及内分泌功能健康的综合体现.各年龄段老年人脑力水平的评价标准略有不同,比如,刚过60岁的人只要没有严重的脑血管、神经或其他相关疾病,大部分脑功能都与中年时相仿;进入80岁,老年人的反应能力、记忆能力、思维敏捷性、注意力、学习能力等就会出现较明显的衰退,这是身体衰老导致的正常表现.